天気が安定せず、温かくなったり、肌寒くなったり、身体が落ち着かない日が続いていましたが、
皆様、お身体ついていけてますでしょうか？
気温、気圧、湿度の変化は心身共に疲れてきます。
私は全然大丈夫、と思っていても、交感神経と副交感神経がバランスよく保たれるよう忙しくしている
自律神経は乱れがち。
4月で年度がかわり、仕事や学校、環境がかわって、知らず知らずに緊張しています。
5月の少し落ち着いた時期に、どっと疲れがでてくる方も多いようです。
自律神経を整えるには呼吸が大切。
ゆ～っくり ゆ～っくりと 一呼吸を長く呼吸をして、
身体のすみずみまで酸素をいきわたらせて下さい。
そして、血流、リンパの流れを良くすることも大切です。
この時期、むくみが辛いという自覚症状が出ている方もとても多いです。
自律神経を整えるには、クライオセラピー。
忙しい方にもとってもお勧め♪最長３分。
初めての方は2分、2分半からチャレンジするのも。
お時間はご来店後にご相談しながら決めて頂いても大丈夫です。
ご自分へのご褒美。
是非、お試し下さい．
Cryo Body Care